Trenér triatlonu, běhu a cyklistiky · Hradec Králové
Běh, kolo i triatlon. Od prvního závodu po osobní rekord, online nebo osobně v Hradci Králové.
Licencovaný trenér triatlonu — III. třída (II. třídu dokončuji v zimě). Reprezentant ČR v terénním triatlonu.
Individuální tréninkové plány pro běžce, cyklisty a triatlonisty. Všechny balíčky jsou bez závazku — můžeš kdykoliv ukončit.
Hobby sportovec
1 999 Kč/ měsíc · €89
Chci tento plánVhodné pro: sportovce, kteří chtějí jasný plán a základní podporu trenéra.
Amatérský závodník
3 499 Kč/ měsíc · €149
Chci tento plánVhodné pro: aktivní sportovce, kteří chtějí pravidelně růst a mít oporu trenéra po ruce.
Vážný cíl / vrcholná forma
4 999 Kč/ měsíc · €219
Chci tento plánVhodné pro: ambiciózní závodníky, kteří chtějí maximální servis a komplexní vedení k vrcholu.
Laktátový test v ceně můžeš čerpat od 4. měsíce spolupráce.
Laktátové testy pro své svěřence budu od jara 2027 provádět v nové laboratoři AthleteLab v Holicích ve spolupráci s VeloCoach. Do té doby je dělám jako terénní test s měřením laktátu na místě, na kterém se domluvíme. Test s měřením laktátu je pro klienty, kteří se se mnou můžou osobně setkat v Česku. Online klienti místo něj dostanou strukturovaný terénní test bez měření laktátu s vyhodnocením dat.
Závodím v terénním i silničním triatlonu a zkušenosti, které jsem nasbíral na tratích i v tréninku, chci předávat dál. Když svěřenec dokončí závod, na který jsme spolu trénovali, mám z toho často větší radost než z vlastního výsledku. Baví mě posouvat limity, svoje i tvoje.
Kromě tréninku řešíme i stravu, výživu při závodě a to, jak trénink skloubit se školou, prací a dalšími povinnostmi.
Hlídáme únavu a regeneraci, aby ses vyhnul nemocem a na start přišel připravený.
Trénink má smysl, když se promítne do výsledku. Proto spolu chystáme i tempo a strategii na konkrétní závod.
Nejlíp se mi pracuje se sportovci, kteří plní plán poctivě, nemají zbytečné výmluvy a ozvou se, když něco nejde. A kteří se ptají proč, mě i sebe. Každý trénink má svůj důvod a chci, abys mu rozuměl.
Probereme tvé cíle, zkušenosti, čas a aktuální formu. Zdarma.
Dostaneš plán šitý na míru přímo do aplikace, krok za krokem.
Plán upravuji podle tvého progresu, únavy a života.
„Ondra mě dokáže namotivovat i ve dnech, kdy se mi nechce. A když se mi změní program nebo něco nevyjde, plán mi vždycky upraví a přizpůsobí.“
„Připravovala jsem se na svůj první půlmaraton. Měla jsem z něj strach, ale s poctivou přípravou jsem vše zvládla a zaběhla si osobní rekord.“
„Ondru jako trenéra jsem oslovila v říjnu 2026, protože chci triatlon začít brát víc vážně a zlepšovat se na sprintových a olympijských distancích.“
„S Ondrou se připravuji od září 2026 a mým cílem je dokončit Ironman 70.3 v Hradci Králové 2027.“
Nenašel jsi odpověď? Napiš mi na WhatsApp.
Ano. Probereme tvé cíle, zkušenosti, čas a aktuální formu. Teprve potom se rozhodneš, jestli chceš pokračovat.
Ne. Všechny balíčky jsou bez závazku — můžeš kdykoliv ukončit.
Stačí chytré hodinky nebo cyklopočítač, ze kterých jde trénink nahrát do TrainingPeaks. Hrudní pás nebo wattmetr jsou výhodou, ale nejsou podmínkou.
Převodem na fakturu, měsíčně předem. Nejsem plátce DPH, cena je konečná.
V balíčku Basic do 48 hodin, v Progress do 24 hodin, v Elite přednostně do několika hodin. Lhůty se počítají v pracovních dnech. Přes TrainingPeaks nebo WhatsApp.
V Hradci Králové a okolí, termín po domluvě. V balíčku Elite jsou až 4 osobní tréninky měsíčně — plavání, kolo nebo běh.
Laktátový test v ceně můžeš čerpat od 4. měsíce spolupráce. V balíčku Progress je 1× ročně, v Elite 2× ročně.
Laktátové testy pro své svěřence budu od jara 2027 provádět v nové laboratoři AthleteLab v Holicích ve spolupráci s VeloCoach. Do té doby je dělám jako terénní test s měřením laktátu na místě, na kterém se domluvíme. Test s měřením laktátu je pro klienty, kteří se se mnou můžou osobně setkat v Česku. Online klienti místo něj dostanou strukturovaný terénní test bez měření laktátu s vyhodnocením dat.
Samostatný trénink plavání nenabízím. Plavání je součástí triatlonové přípravy a osobních tréninků v balíčku Elite.
Kratší pauzy a nemoci, řádově do měsíce, se nekompenzují. Plán kolem nich upravím a návrat do tréninku je součást mojí práce.
Delší zdravotní výpadek vyřešíme individuální domluvou.
Probereme tvé cíle, zkušenosti, čas a aktuální formu. Ozvu se ti do 48 hodin.